Ultrafond - Liste des derniers articles parus sur ultracourse.over-blog.com au mois de Juillet 2009

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Blog : Ultrafond
Catégorie : Sport
Description : Je suis né le 28 novembre 1954, j'habite Niort (79) et je pratique la course à pied depuis mars 1986. D'abord cantonné sur les distances "standard" du 5 km au marathon, j'ai peu à peu découvert l'ivresse de l'ultrafond, 100 km et 24 heures.
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Les 10 heures du Téléthon, à Mauzé sur le Mignon (79), le 5 décembre.

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Préambule

Passionné de course à pied, je me propose de partager ici ma modeste expérience, mes impressions, mes sentiments à propos de mon sport favori.
Et comme il n'y a pas que la course à pied dans la vie, j'ai parfois un avis, une opinion sur le monde qui m'entoure...

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Ça s'est passé un 31 juillet (31/07/2009 publié dans : Souvenez-vous )

31 juillet 1914 : Jean Jaurès est assassiné au Café du Croissant, rue Montmartre à Paris, par le nationaliste Raoul Villain. Ce dernier sera acquitté le 29 mars 1919 ! 31 juillet 1944 : Antoine de ...
La citation du jour (31/07/2009 publié dans : La citation du jour )

Les journalistes ne croient pas les mensonges des hommes politiques, mais ils les répètent ! C'est pire ! Coluche
Séance du 30/07 (30/07/2009 publié dans : Entraînement )

Voilà, j'ai rectifié mon erreur d'hier ; j'ai intégré une heure à allure 1 dans ma séance d'une heure trente qui devait être initialement à allure 24 heures. Soit 15,64 km en 1h31'57" Le mois de ...
Morceau choisi : Les yeux plus grands que le ventre (30/07/2009 publié dans : Morceaux choisis )

L'énorme, la compacte pâte humaine où nous sommes plongés, cinq milliards d'humains, magma qui nous presse de partout, chacun de nous, et ne se laisse pas oublier, pas un instant, pas un ...
Séance du 29/07 (29/07/2009 publié dans : Entraînement )

Je me suis gouré : je devais faire une heure à allure 1, j'ai fait une heure à allure 24 heures. Pas grave, je rectifierai le tir demain. Du coup, 9,30 km en 1h01'49".
La citation du jour (29/07/2009 publié dans : La citation du jour )

Le plus long chemin consiste à aller de 0 à 1, pas de 1 à 2, 3, 4... Danis Tanovic
Séance du 28/07 (28/07/2009 publié dans : Entraînement )

Au menu de ce soir, séance d'effort soutenu par grande chaleur dans un contexte de fatigue liée à une charge de travail habituelle, sans malaise lipothymique. En clair, sortie de 11,52 km en ...
Morceau choisi : La mansarde (28/07/2009 publié dans : Morceaux choisis )

Sur les tuiles où se hasarde Le chat guettant l'oiseau qui boit, De mon balcon une mansarde Entre deux tuyaux s'aperçoit. Pour la parer d'un faux bien-être, Si je mentais comme un auteur, Je ...
Allez le PSG ! (27/07/2009 publié dans : Coups de coeur )

Je ne suis pas devenu supporter inconditionnel du PSG, mais je voudrais juste faire un clin d'oeil à 2 jeunes qui viennent d'intégrer ce club : Christophe Jallet, défenseur de talent qui a ...
La grippe porcine inquiète le Vatican (27/07/2009 publié dans : Humeur )

Vatican - Les autorités de la Cité du Vatican, inquiets par la propagation importante du virus H1N1, envisageraient de suspendre les audiences papales afin de préserver la santé du souverain ...
Ça s'est passé un 27 juillet (27/07/2009 publié dans : Souvenez-vous )

27 juillet 1890 : après avoir peint une ultime toile dans un champ, Vincent Van Gogh se tire un coup de révolver dans la poitrine. Il décèdera deux jours plus tard.
La citation du jour (27/07/2009 publié dans : La citation du jour )

N'oublions pas que les enfants suivent les exemples mieux qu'ils n'écoutent les conseils. Roy Lemon Smith
Sarkozy hospitalisé après un malaise vagal (26/07/2009 publié dans : Humeur )

Voilà notre chochotte qui nous fait des siennes, un petit malaise vagal après un jogging. Ben dis donc, si j'avais dû être hospitalisé, qui plus est à grand renfort d'hélicoptère, à chaque fois ...
Séance du 26/07 (26/07/2009 publié dans : Entraînement )

Sortie longue : 50' à allure 24 heures, puis 3 fois 15' à allure 2, avec 1'15" de récup entre chaque, et 40' à allure 24 heures pour terminer. Au total, 22,59 km en 2h19'27". Total de cette ...
Morceau choisi : Les cigales (26/07/2009 publié dans : Morceaux choisis )

Eh bourgeois entends-tu Passer dans ta rue Une parade d’espérance Et qui chante et qui danse Et vogue vogue la galère Le cap sur la bohème Et vogue vogue nos chimères Le cap sur leurs fredaines ...
Séance du 25/07 (25/07/2009 publié dans : Entraînement )

Toujours difficile de se freiner. 13,89 km en 1h31'03" à allure 24 heures.
Ça s'est passé un 25 juillet (25/07/2009 publié dans : Souvenez-vous )

25 juillet 1909 : il y a tout juste cent ans, Louis Blériot traversait la Manche, de Calais à Douvres, à bord du Blériot XI, en 37 minutes.
La citation du jour (25/07/2009 publié dans : La citation du jour )

Certains ont l'air honnête, mais quand ils te serrent la main, tu as intérêt à recompter tes doigts. Coluche
Morceau choisi : 6 milliards d'autres (24/07/2009 publié dans : Morceaux choisis )

Maxime / Vit dans les Territoires palestiniens J'ai un passeport palestinien, un passeport vert. Je dis "vert" parce que nous avons des codes de couleur en Palestine. Ce sont les Israëliens qui ...
Séance du 23/07 (23/07/2009 publié dans : Entraînement )

Première sortie à allure 24 heures. Difficile de se caler à une vitesse aussi lente, qui devrait être pour moi de 8,5 à 8,7 km/h. 13,28 km en 1h29'02".
La citation du jour (23/07/2009 publié dans : La citation du jour )

La politesse est une monnaie destinée à enrichir non point celui qui la reçoit, mais celui qui la dépense. Proverbe persan
Séance du 22/07 (22/07/2009 publié dans : Entraînement )

Sortie de 10,29 km en 1h00'08" à allure 1.
Morceau choisi : Oh ! Pourquoi voyager ? (22/07/2009 publié dans : Morceaux choisis )

Oh ! pourquoi voyager ? as-tu dit. C'est que l'âme Se prend de longs ennuis et partout et toujours ; C'est qu'il est un désir, ardent comme une flamme, Qui, nos amours éteints, survit à nos amours ...
Séance du 21/07 (21/07/2009 publié dans : Entraînement )

Et c'est parti pour un plan en 9 semaines. Sortie de 11,06 km dans la chaleur en 1h01'50", dont 3 fois 7(30"/30"). Récup entre chaque 1'30".
Ça s'est passé un 21 juillet (21/07/2009 publié dans : Souvenez-vous )

21 juillet 1969 : après avoir aluni la veille à 21h17, l'homme, en la personne de l'américain Neil Armstrong, pose pour la première fois, à 3h56 heure française, le pied sur le sol lunaire : ...
La citation du jour (21/07/2009 publié dans : La citation du jour )

La beauté plaît aux yeux, la douceur charme l'âme. Voltaire
Morceau choisi : Mangez sur l'herbe (20/07/2009 publié dans : Morceaux choisis )

Mangez sur l'herbe Dépêchez-vous Un jour ou l'autre L'herbe mangera sur vous. Jacques Prévert
Séance du 19/07 (19/07/2009 publié dans : Entraînement )

Sortie matinale, avant de partir passer la journée sur la côte. 12,12 km en 1h12'16", dont 20' à allure 1 et 15' à allure 2. Total de la semaine 60,86 km en 4 sorties et 5h57'27". La semaine ...
La citation du jour (19/07/2009 publié dans : La citation du jour )

Il ne faut pas toujours tourner la page, il faut parfois la déchirer. Achille Chavée
Séance du 18/07 (18/07/2009 publié dans : Entraînement )

On continue à allonger un peu les sorties : 22,60 km en 2h15'37", dont 50' à allure 1. Facile.
Morceau choisi : La métamorphose de Madeleine Bernard (18/07/2009 publié dans : Morceaux choisis )

Belle Madeleine, robe de satin ébène, Belle, cheveux mandarines, Fragile opaline de dix-sept ans, Parmi les neiges coiffes de dentelle Et chapeaux paille des marchands. Carmines balles de laine Au ...
La citation du jour (17/07/2009 publié dans : La citation du jour )

Une femme peut fort bien porter une robe de bal sans savoir danser, une robe de cocktail sans avoir soif, un maillot de bain sans savoir nager, mais si elle met une robe de mariée, elle sait tout ...
Séance du 16/07 (16/07/2009 publié dans : Entraînement )

Malgré la forte chaleur de cette fin d'après-midi, je décide de pousser un peu la machine : 3 séries de 7(30x30), avec 2 minutes de récup entre chaque. Nickel chrome ! 12,12 km en 1h08'55".
Ça s'est passé un 16 juillet (16/07/2009 publié dans : Souvenez-vous )

16 juillet 1982 : Patrick Jean-Marie Henri Bourdeaux, dit Patrick Maurin, dit Patrick Dewaere, met fin à ses jours, à l'âge de 35 ans, d'un coup de carabine 22 long rifle. Il reste l'un des plus ...
Morceau choisi : Cent mille bornes (16/07/2009 publié dans : Morceaux choisis )

Mi-janvier, à sec. Le pompiste de Tres Lagos n'en est toujours pas revenu. Comment diable peut-il exister un jerrican aussi ridicule ? Cinq litres ! Ça le fait bien rire, lui qui a passé sa vie à ...
La citation du jour (15/07/2009 publié dans : La citation du jour )

On cherche le bien sans le trouver, et l'on trouve le mal sans le chercher. Démocrite
Séance du 14/07 (14/07/2009 publié dans : Entraînement )

Tant pis pour le défilé ("la musique qui marche au pas, cela ne me regarde pas" G. Brassens), ce matin ce sera 14,02 km en 1h20'39", dont 35' à allure 1 et 25' à allure 2.
Ça s'est passé un 14 juillet (14/07/2009 publié dans : Souvenez-vous )

14 juillet 1993 : mort de Léo Ferré.
Morceau choisi : Il voyage en solitaire (14/07/2009 publié dans : Morceaux choisis )

Il voyage en solitaire Et nul ne l'oblige à se taire Il sait ce qu'il a à faire Il chante la terre Il reste le seul volontaire Et puisqu'il n'a plus rien à faire Plus fort qu'une armée entière Il ...
Ça s'est passé un 13 juillet (13/07/2009 publié dans : Souvenez-vous )

13 juillet 1906 : la loi Sarrier instaure le repos dominical obligatoire de 24 heures pour les ouvriers et les employés de commerce. Eh oui, des gens se sont battus pour ça !